오늘 소개할 근육은 “극하근”과 “소원근” 입니다.
이 근육은 일반적으로 “어깨 충돌 증후군”으로 알려진 것과 가장 밀접한 관련이 있습니다.
이러한 근육이 약하거나 기능에 이상이 있는 경우 어깨 관절이 앞으로 말리면서 앞으로 뒤로 내회전이 일어나고 견봉쇄골관절과 어깨관절 사이의 공간이 좁아져 팔을 돌리거나 들어 올릴 때 어깨 힘줄에 간섭을 일으키게 된다.
건강한 어깨를 만드는 것은 때때로 거의 같은 기능을 하는 이 두 근육을 스트레칭하고 강화함으로써 작동합니다.
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