요가 강사 양성 과정에 등록한 후, 나는 두 번째 개인 수련 세션에 갔다.
제가 가장 좋아하는 하타 수업이었습니다.
그리고 저에게 이 요가원을 추천해 주신 선생님의 소개로 선생님이 이끄는 수업이었습니다.
나는 빨리 퇴근하고 요가 스튜디오로 갔다.
요즘은 요가스케줄로 출퇴근을 하고 일상생활이 요가를 중심으로 이루어지고 있습니다.
지하철에서 내려 요가원으로 가는 길에 초등학교 1학년 때 만났던 담임선생님을 만났다.
두 번째 만나서 반갑고 요가 의욕도 생기고..!
나는 단지 행복하다.
요가원에 도착하니 선생님이 반갑게 맞이해주셨어요. 오늘 수업은 저와 반 친구뿐이었습니다.
우리는 조용하고 음산한 요가 스튜디오에 앉아 인사와 담소를 나눴다.
불편한 꾸밈이나 불편함 없이 즐거운 대화였습니다.
수업이 시작되고 선생님은 수업이 어떻게 진행될지 고민하며 교육에 집중했습니다.
아주 깊게 들어가지는 않았지만, 기본 아사나를 따라하면서 침착함을 유지하고 호흡을 조절하는 시간이었습니다.
하지만 생각보다 몸이 덜덜 떨리는 게 느껴졌다.
그다지 힘을 들이지 않아도 되는 전방 굽힘 구간에서도 몸이 떨리는 것을 느낄 수 있었는데, 마지막 시르시아사나에 들어서면서 떨림이 심해졌다.
여러 번 균형을 잡지 못했는데도 이렇게 몸이 떨리는 것은 처음이었다.
그래도 집중력을 유지하고 평소보다 더 오래 자세를 유지했습니다.
자세에서 나와서 선생님께 오늘 몸이 많이 떨린다고 말씀드렸다.
선생님은 제가 잘하고 싶어서 너무 열심히 노력하고 있다고 말씀하셨습니다.
그러면서 “오랜만에 훈련을 한 것 같다”며 “기른 근력과 유연성이 좋다”고 덧붙였다.
그래서 몸에 힘을 조금 빼는 연습을 해야 할 것 같아요. 그런 다음 그는 내가 일상 생활에서 어떻게 지내고 있는지 물었습니다.
나는 보통 매우 긴장한다고 대답했습니다.
그 이야기를 나누면서 마음 깊은 곳이 감동되어 거의 울 뻔했습니다.
오늘 하루종일 일하고 연습했으니 괜찮으니까 선생님께서도 바로 알아보시고 괜찮다고 위로해 주신 것 같다.
그 말을 듣고 제 노력과 마음을 알 수 있었어요. 저 나름대로 아사나에 대한 욕심이 있는데, 사다리 코스를 신청하고 나서부터 잘해야 한다는 부담감이 생긴 것 같아요.
몸을 이완시키면서 마음을 많이 내려놓으려고 노력했다.
하지만 긴장을 풀기 위해 너무 힘들게 일할 필요는 없다고 생각하면서. , 과정을 마친 후 기분이 정말 좋았습니다.
담임 선생님과 기차역에 갔을 때 우리는 그것에 대해 간단히 이야기했습니다.
그리고 그들은 또한 번호를 교환했습니다!
연락처에 새 이름을 저장하는 데 얼마나 걸립니까? 신나고 재미있습니다.
집에 와서 내일 먹을 도시락을 준비했다.
잘 익은 아보카도가 있어서 명란 비빔밥을 만들어 볼게요. 어머니의 된장국도 새 국그릇에 들어갔습니다.
샤워를 하고 마음을 진정시키는 플레이리스트를 켜고 향초를 켠 후 거의 2년 만에 블로그에 들어왔습니다.
오늘의 마음과 생각을 꼭 담아내고 싶습니다.
글을 쓰고 나면 잠이 든다.
머리를 말리고 잠을 자십시오.
