보곡국 미역국 물로 저탄수화물 다이어트 가능?칼로리등을 가르쳐 드리겠습니다
안녕하세요 다엽에 관심이 많은 안만두입니다.
식욕으로 허리둘레 햄을 듬뿍 실은 저에게 지금 필요한 것은 다 알고 있습니다.
그런데 먹보 대마왕이기 때문에 지금 당장 식단을 꽉 짜기가 굉장히 힘든 것 같아요.2,3일은 잘 지키다가 갑자기 입이 벌어져 폭식하곤 해요 하루종일 잘 참고 10시쯤 되면 라면물을 끓이는 저를 발견해요ㅠ_ㅠ 나름 객관화된 1인 라면을 좋아하기 때문에 대체면을 선택해 탄수화물이라도 줄이려고 먹기 시작한 미역국의 솔직한 맛과 소감을 알려드릴게요~
안녕하세요 다엽에 관심이 많은 안만두입니다.
식욕으로 허리둘레 햄을 듬뿍 실은 저에게 지금 필요한 것은 다 알고 있습니다.
그런데 먹보 대마왕이기 때문에 지금 당장 식단을 꽉 짜기가 굉장히 힘든 것 같아요.2,3일은 잘 지키다가 갑자기 입이 벌어져 폭식하곤 해요 하루종일 잘 참고 10시쯤 되면 라면물을 끓이는 저를 발견해요ㅠ_ㅠ 나름 객관화된 1인 라면을 좋아하기 때문에 대체면을 선택해 탄수화물이라도 줄이려고 먹기 시작한 미역국의 솔직한 맛과 소감을 알려드릴게요~
#미역국열량 #미역국다이어트 1팩 180g용량으로 다 먹어도 딱 15kcal이라 부담없네!
라고 생각했습니다!
비대해진 위 때문에 2팩을 열었다고 해도 면 자체의 칼로리가 불과 30칼로리밖에 되지 않기 때문에 곱빼기로 즐겨도 좋을 정도로 느꼈습니다.
평상시 면이 너무 좋아서, 홈쇼핑에서 완도 미역국을 제 돈을 내고 먹은 적이 있습니다 오늘 소개한 보곡쯔크 미역국은 120만 팩을 판매할 정도로 유명한 상품이므로 믿고 선택했어요.본격적인 소개에 앞서고 나는 면이 좋아하는 면 라바라 밀가루 투성이의 고 탄수화물 국수 대신 된 대체 면을 많이 봤다고 말할 수 있습니다 곤약 국수, 두부 면 전 네 사정, 오이 국수, 호박 국수, 최근 다이엣타ー에 인기 있는 종류입니다.
여기서 잠깐!
곤약면의 경우 우리 집 근처 대형 마트에서 구입하면 1500~2000원 사이에서 샀어요.곤약 특유의 냄새로 거부감을 느끼는 편이 계실 겁니다.
내 경우는 끓는 물에 가볍게 삶고 식초를 2방울 정도 떨어뜨리므로, 냄새에 대한 거부감은 없었습니다.
소화 기관이 약한 편이어서 소화가 잘 되지 않았습니다.
곤약 면 다이어트를 할 때 어느 날 갑자기 배가 너무 아파서 병원에 가면 당분간 먹지 않는 것이 좋겠다는 이야기를 듣고 그만두었습니다.
두부 면은 가격이 조금 높은 편에서 조리가 필요하기 때문에, 귀찮구나 나는 기분을 보낼 때 가끔 찾게 됩니다 후후후쵸은사치에는 마요네즈나 핵 관련성이니 산 것을 다 버렸어요 오인다면 당근 국수, 호박 면은 스스로 만들어야 하는데 이 전용 도구가 필요합니다!
저는 인수 타에서 보고 저가용 야채 국수를 만들어 기계를 구입했는데… 그렇긴 싸서 잘 안 되고 다음의 공구 때 구입할 생각입니다
아무튼 여러가지 시행착오를 거쳐 결국 돌아온 것은 미역대체면을 삶을 필요없이 바로 먹을 수 있기 때문에 저와 같은 귀찮은 사람들에게 딱이라는 것입니다.
보관수 채썰어서 바로 마시면 된다고 적혀있어요!
저 같은 경우는 찬물로 여러 번 씻어내고 물을 빼고 마시고 있습니다.
자세히 보면 미역 컬러의 진한 녹색 그대로에요!
식이섬유가 풍부한 미역만을 이용해 만든 보곡국 미역국은 ONLY 완도산 생미역만 담았습니다.
식이섬유가 43.3g 함유되어 있고 고구마 100g에 비해 10배나 높고 식이섬유가 들어있으며 요오드를 배출하는 데 도움이 되는 칼륨이 하루 기준치 32%, 112mg 들어있기 때문에 관리하는 것이 #미역면 다이어트 식단을 만드는데 긍정적인 역할을 할 것 같아요 🙂
미역국 레시피는 정말 다양하게 활용할 수 있어요.샐러드에 넣어 먹거나 짜장면, 물냉면 등에 활용할 수 있습니다.
지극히 개인적인 취향에 따르면 조리하는 레시피보다 담백하게 먹는 것을 추천합니다.
가장 간편하게 다이어트 식단 한끼 만드는 방법은 뭐니뭐니해도 미역국입니다~ 제가 요즘 자주 해먹는 모습 보여드릴게요
콩나물 한줌과 오이채, 소량 당근채, 황토 한개를 이렇게 드시면 됩니다.
딱 봐도 저탄수화물 식단을 삽할 수 있는데 뭔가 단백질이 필요한 것 같아서 계란을 하나 살짝 삶아보는 거 아시죠?따끔할 때 수분도 단백질도 빼놓을 수 없다는 거!
!
넘치지 않게 적당히 꼭 챙겨주세요!
사실 보통 바쁠 때는 미역국만 살짝 물에 씻어 먹기도 하는데요 콩나물 삶은 거랑 합치면 식감도 굉장히 좋아지고 낮은 미역국 칼로리에도 부담이 없으니 꼭 이 조합으로 드셔보세요~저는 아직 저탄수화물 병아리라서 쿡 비빔소스를 넣었어요.이것은 맛은 좋지만 시중에 판매되는 고추장, 설탕, 물엿 등의 재료가 들어있다는 것!
완벽한 키토 식단을 원하시는 분들은 키토 소스를 별도로 구입하는 것이 좋습니다.
저는 완벽한 low탄수화물 식단은 NOONO~라속세 맛을 즐기고 있습니다.
사실 60g씩 소포장되어 있는 보니소스의 양 조절이 편해서 저같은 요리의 곰손들은 한번에 쇼핑하고 면 한팩에 소스 한팩을 뜯어먹는게 맛보장, 편의성 보장이라고 생각합니다.
채소하고 소스하고 삶은 콩나물에다가 미역국 칼로리를 합쳐도 60~70kcal 정도 되니까 확실히 라면 먹고 쫄면 먹는 것보다 칼로리를 크게 줄일 수 있겠죠? 쫄면 100g칼로리 300/보곡국 100g칼로리 10정도 몇배 차이인가…부글부글채소하고 소스하고 삶은 콩나물에다가 미역국 칼로리를 합쳐도 60~70kcal 정도 되니까 확실히 라면 먹고 쫄면 먹는 것보다 칼로리를 크게 줄일 수 있겠죠? 쫄면 100g칼로리 300/보곡국 100g칼로리 10정도 몇배 차이인가…부글부글채소하고 소스하고 삶은 콩나물에다가 미역국 칼로리를 합쳐도 60~70kcal 정도 되니까 확실히 라면 먹고 쫄면 먹는 것보다 칼로리를 크게 줄일 수 있겠죠? 쫄면 100g칼로리 300/보곡국 100g칼로리 10정도 몇배 차이인가…부글부글