요즘 사람들은 음식에 관심이 많다.
보스웰리아의
효능 부작용과 먹는법에 대해 알아보겠습니다.
일반적으로 보스웰리아라는 이 식품의 경우
면역력 강화와 피부미용에 좋은 것으로 알려져 있습니다.
나날이 나이가 들어감에 따라 예전처럼 건강한 삶을 유지하기 위해
전에 해보지 않은 일들 계속 해봐야지
영양제 섭취, 규칙적인 운동, 스트레칭 등의 행동
젊었을 때보다 더 많은 것이 필요할 것입니다.
우리가 먹는 식품군 중에서
보스웰리아라는 건강식품이 몸에 좋다는 말이 있습니다.
이번에는 이 음식의 장점과 먹는 방법, 부작용에 대해 알아보겠습니다.
자세하고 꼼꼼하게 살펴보고 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.
보스웰리아는 인도와 아프리카의 고산지대에서 자라는 식물입니다.
향기로운 나무. 즉, 유향나무의 수액을 말려서 만든 약이다.
유향 나무의 학명은 Boswellia sakra입니다.
이 추출물은 바로 같은 이름으로 보스웰리아 나는 그것을 부르고있다.
보스웰리아도 허브의 일종입니다.
고대부터 관절염과 각종 질병을 완화하는 약재로 사용되어 왔습니다.
이것이 한국의 동의보감과 본초가목이며 세계에서 가장 오래된
서면 의학 서적 아유르베다 소개
아시아와 아프리카에서 사용되는 전통 허브라고 합니다.
유향나무는 매우 가혹한 환경에서 자라는 나무입니다.
각 나무는 귀중한 자원, 특히 보스웰리아입니다.
연간 350~500g 정도의 소량만 채취되는 것으로 알려져 있다.
귀한 약초라고 생각하시면 됩니다.
2023.04.17 – (전체 카테고리 보기) – 포키 유바리 멜론 홋카이도 한정 스낵
효능 및 섭취방법
보스웰리아의 이점
1. 관절염 완화
먼저 소개해드릴 보스웰리아의 효능은 관절염 완화입니다.
그것은 신체의 여러 부분에서 염증을 억제하는 보철산이 매우 풍부합니다.
몸의 연골 세포를 강화 초기 관절염 또는 퇴행성 관절염
좋은 말씀이 많이 있습니다.
또한 허리 디스크나 무릎 연골 등의 통증
감소 및 관리에도 효과가 있다고 합니다.
보스웰리아에는 관절에 긍정적인 영향을 미치는 성분이 포함되어 있습니다.
건강식품이라고 볼 수 있습니다.
사실, 보스웰리아는 관절염으로 고통받는 환자들에게 주어집니다.
8주간 섭취 시, 무릎 통증 및 붓기
적들이 감소한 것으로 조사되었습니다.
따라서 이 음식을 규칙적으로 섭취하면 연골 세포가 장기간 성장하게 됩니다.
건강을 유지할 수 있습니다 무릎 관절의 염증도 억제할 수 있습니다.
관절 통증 완화에도 효과가 있다고 합니다.
2. 호흡기 증상 및 건강 개선
건강의 기본은 면역력입니다.
이 면역 작용은 체내에서
강화되면 천식을 예방하고 폐를 청소하며 가래를 줄일 수 있습니다.
또한 독감과 같은 호흡기 질환의 증상을 줄일 수 있습니다.
예를 들어, 이 음식의 성분은 인후염과 부비동염을 효과적으로 줄일 수 있습니다.
요즘같이 계절이 바뀌면서 호흡기 질환으로 고생하시는 분들이 많습니다.
보스웰리아 에센셜 오일은 이러한 상황에서 도움이 될 수 있습니다.
앞서 언급한 항염증 작용으로 인해
보스웰리아는 기관지 건강에 좋은 영향을 미칩니다.
그 중 류코트리엔이라는 성분이 매우 도움이 됩니다.
기관지염에 좋을 뿐만 아니라 만성 천식 개선에도 좋은 것으로 알려져 있다.
다양한 연구를 통해 점차 그 효능이 입증되고 있다고 합니다.
기침, 숨가쁨, 기관지염, 천식 완화에 도움이 됩니다.
관련 증상으로 고민이시라면 한번 드셔보세요
좋을 수있다
3. 피부에 긍정적인 영향을 미칩니다.
보스웰리아에는 알려진 항산화제인 포스파신이 풍부합니다.
체내에 남아있는 활성산소를 억제하여 피부노화를 예방합니다.
여드름, 주근깨, 기미 등의 피부질환에 효과가 있다고 합니다.
피부진정 및 피부질환 개선에 도움을 줄 수 있도록
보스웰리아가 함유된 비누와 화장품도 가정에서 볼 수 있습니다.
대량으로 만들어 판매하고 있습니다.
4. 심신 안정에 도움을 준다.
허브의 일종인 유향나무의 수액을 굳혀서 만듭니다.
굳는 이유는 휘발성 기름을 함유하고 있기 때문입니다.
휘발성 성분이 증발하면서 서서히 굳어집니다.
그래서 예로부터 보스웰리아로 만든 방향제가 있었다고 합니다.
오늘날에도 보스웰리아로 만든 향수를 구할 수 있습니다.
특유의 향이 있어 향료제품으로 가공되는 경우가 많다.
그 중 테르펜이라는 물질이 피톤치드와 유사한 역할을 한다고 합니다.
이 테르펜에는 많은 특성이 있습니다.
가장 먼저 정서적 안정에 유익한 효과가 있다고 합니다.
그래서 보스웰리아 추출물을 오일로 사용하면
기분 변화에 도움을 주고 감정적 긴장을 풀어준다고 합니다.
또한 우리가 숲에서 목욕을 할 때 가끔 느끼는 것처럼
스트레스를 줄이기 위해서라도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
5. 암에 긍정적인 영향을 미친다.
보스웰리아에는 암 성장을 억제할 수 있는 몇 가지 효과가 있습니다.
저것 그 중 하나는 백혈병을 일으키는 5-LOX 효소를 줄이는 것입니다.
보스웰리아에 함유된 ‘고강도 산’이 이러한 작용을 촉진한다고 합니다.
또한 일부 보스웰리아 효소는 암을 유발할 수 있는 DNA에서 발견됩니다.
또한 부작용에 대한 보호 조치가 있는 것으로 나타났습니다.
미국 연구에 따르면 보스웰리아는 유방암 세포와 싸웁니다.
악성 백혈병 및 뇌종양의 확산 제한
또한 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
섭취방법
보스웰리아는 크게 덩어리 제품과 분말 제품으로 분류됩니다.
우선 덩어리로 나오는 제품은 차로 섭취할 수 있다.
그리고 분말 제품을 섭취하는 방법은 샐러드나 요거트에 뿌려 과일과 함께 갈아서 섭취하는 것이다.
주스로 만들어 드시면 아주 간편합니다.
차나 물처럼 마시면 가루의 색이 옅어진다.
변색 없이 생수처럼 마실 수도 있습니다.
특유의 색이나 맛은 없지만 좋은 향을 내는 것이 일반적이다.
또는 알약 형태로 제공되는 제품을 복용할 수 있습니다.
보통 1알에 500mg의 보스웰리아가 들어있지만 하루 2알이면 충분합니다.
참고로 제조사마다 1일 섭취량이 다릅니다.
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보스웰리아 부작용
이처럼 많은 효능을 가지고 있는 보스웰리아도 부작용이 있습니다.
먼저 보스웰리아의 대표적인 부작용은 메스꺼움, 위산 역류, 설사입니다.
소화기 부작용을 일으킬 수 있다고 합니다.
또한 일부 사람들에게는 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
특히 피부에 직접 바르면 발진이 생길 수 있습니다.
보스웰리아는 항염증제 역할도 합니다.
그것은 아스피린, 나프록센 및 이부프로펜과 같은 엔사이드와 상호 작용할 수 있습니다.
또한 일부 항응고제 및 항혈소판제를 포함한 특정 약물의 작용을 감소시킵니다.
방해가 되는 단점도 있다고 합니다.
따라서 위의 약을 복용하는 사람은
보스웰리아를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 도움이 된다고 합니다.
요약
1. 효능
심리적 안정, 피부미용, 항염, 항암
호흡기 개선, 관절염 완화
2. 먹는 방법
청크: 차와 함께 먹어도 좋다.
분말: 스무디, 요거트로 만들거나 물과 섞습니다.
3. 부작용
항응고제의 작용을 방해하는 소화계의 이상 반응.