류마티스 관절염의 전형적인 증상은 아침에 일어나면 손가락이 붓고 관절이 뻣뻣해지고 아픈 것입니다.
통증은 낮 동안 점차 감소하고 아침에 일을 시작하면 다시 악화됩니다.
전 세계 인구의 0.5~1%에 영향을 미치는 것으로 알려진 질병입니다.
성별로는 여성 환자의 비율이 더 높다.
질병이 알려지지 않았기 때문에 많은 환자들이 조기 치료를 놓치고 있습니다.
오늘은 류마티스관절염의 주요 증상과 손가락 류마티스관절염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.
국내에서는 매년 약 26만 명의 환자가 류마티스관절염으로 치료를 받고 있다.
성별로 보면 여성 약 20만명이 남성 약 6만3000명보다 3배 이상 많고 환자의 절반 이상이 50~60대다.
류마티스관절염은 우리 몸을 보호하는 면역체계가 제대로 작동하지 않아 관절을 공격해 염증을 일으키는 질환이다.
관절과 관절이 만나는 부위는 윤활막이라는 막으로 둘러싸여 있습니다.
이 활막은 계속해서 염증을 일으켜 연골, 관절 등의 조직을 파괴하고 관절을 변형시켜 휘게 만듭니다.
류마티스관절염은 유전, 흡연, 감염 등이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
관절의 완전한 파괴는 장애를 초래할 수 있으며 평생 치료가 필요할 수 있습니다.
류마티스관절염의 정확한 원인은 알려져 있지 않으나 유전적 요인이 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.
이를 회복하기 위해서는 좋은 음식 섭취를 통한 꾸준한 영양 공급이 손가락 류마티스 관절염에 가장 좋습니다.
류마티스 관절염의 첫 번째 증상은 부기, 발열, 피부 붉어짐, 손가락, 손목 및 발목의 경직입니다.
특히 아침에 일어나면 관절이 뻣뻣하고 움직이기 힘든 상태가 1시간 이상 지속된다.
초기 증상은 퇴행성관절염과 유사해 혼동하기 쉽다.
퇴행성관절염이라면 손을 조금만 움직여도 증상이 빠르게 사라지고 관절 주변의 뼈가 만져지는 순간 굳어버린다.
반면 류마티스관절염 환자는 활막의 염증으로 인해 뼈가 붓는다.
2~3일 후에도 증상이 지속되면 류마티스관절염을 의심해야 합니다.
RA를 예방하기 위해서는 RA 발병 위험을 증가시키는 환경 요인을 제거하는 것이 중요합니다.
비만은 관절에 부담을 주므로 적정 체중을 유지하고 금연해야 합니다.
무리한 운동이나 사고, 관절의 부종이나 통증이 없다면 빠른 시일 내에 병원에 내원하여 정확한 원인을 파악해야 합니다.
그리고 류마티스관절염은 평생 치료가 필요한 만성질환임을 잊지 말아야 합니다.
스트레칭, 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 정기적인 가벼운 운동은 손가락의 류마티스 관절염에 좋은 음식과 마찬가지로 통증을 줄일 수 있습니다.
그렇다면 손가락 류마티스 관절염에 좋은 음식은 무엇일까요? 딸기에는 최고의 항산화제 및 항염증제 중 하나인 폴리페놀이 풍부합니다.
서양식 아침 식사로 딸기 주스를 마시는 것이 서양식 식단의 부작용을 상쇄할 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
일반적으로 딸기, 블루베리, 아사이베리는 어디에나 있으며 꾸준한 식단을 유지하는 데 도움이 됩니다.
오렌지와 자몽의 산화 방지제는 관절염 예방에 효과적입니다.
비타민C도 풍부해 각종 발암물질에 강하게 반응한다.
그러나 고혈압 약을 복용하는 환자에게는 자몽을 권장하지 않습니다.
자몽의 특정 성분이 체내에서 약물을 분해하는 효소를 억제해 체내 약물 농도를 높일 수 있기 때문이다.
또한 두부, 사과, 올리브유, 버섯 등의 음식을 많이 먹는 것도 류마티스 관절염에 좋다.
손가락 류마티스 관절염에 좋은 식품 중 버섯에 풍부한 β-글루칸 성분은 정상적으로 기능하는 세포를 공격하지 않고 우수한 면역 효과를 나타내는 효과가 있다.
또한 항염증 및 항균 특성으로 인해 신체의 염증 반응을 유발하는 요인을 가라앉히는 데 도움이 될 수 있습니다.
이것은 질병으로 인한 고통스러운 증상을 완화시키는 데 긍정적인 영향을 미칩니다.
지금까지 알려드린 류마티스관절염에 좋은 음식들 잘 챙겨 드시고 건강을 되찾으시기 바랍니다.
