코로나19의 확산은 우리의 생활 방식을 바꿔 놓았습니다.
바이러스는 전 세계적으로 빠르게 확산되어 일상 생활에 큰 영향을 미쳤습니다.
가장 중요한 변화 중 하나는 코로나19 양성 판정을 받은 사람들에 대한 격리 조치를 부과하는 것입니다.
이 블로그 게시물에는 COVID-19 감염자를 위한 격리의 정의, 이점, 격리 기간, 격리 기간 동안 자신을 돌보는 방법 등 격리에 대한 모든 필수 정보가 포함되어 있습니다.
코로나 확진환자 격리기간
검역이란 무엇입니까?
격리는 코로나19와 같은 전염병에 노출된 사람들이 감염 여부를 확인하기 위해 자가 격리하고 이동을 제한하는 공중 보건 조치입니다.
격리는 이미 아픈 사람과 그렇지 않은 사람을 구분하는 격리와 다릅니다.
격리는 COVID-19의 확산을 억제하는 데 필수적입니다.
증상이 나타날 시간을 허용하고 다른 사람에게 바이러스를 퍼뜨릴 위험을 줄이기 때문입니다.
격리의 이점
단열재의 이점은 두 가지입니다.
첫째, COVID-19가 타인에게 전파되는 것을 방지합니다.
COVID-19 감염자는 무증상이거나 가벼운 증상을 보일 수 있기 때문에 이는 중요합니다.
이것은 자신이 바이러스에 감염되었다는 사실을 깨닫지 못한 채 의도하지 않게 다른 사람에게 바이러스를 옮길 수 있음을 의미합니다.
격리는 다른 사람에게 바이러스를 전염시킬 위험을 줄임으로써 전염 사슬을 끊는 데 도움이 됩니다.
둘째, 격리는 개인 격리에 유익합니다.
이는 COVID-19가 전염성이 매우 높은 질병이며 검역을 통해 사람들이 바이러스에 감염되었는지 확인하는 데 필요한 시간을 제공하기 때문입니다.
검역은 또한 개인에게 바이러스의 추가 확산을 방지하고 회복할 수 있는 시간을 제공합니다.
격리는 얼마나 오래 지속되어야 합니까?
COVID-19에 걸린 사람이 격리되어야 하는 기간은 질병의 중증도, 증상이 나타나는지 여부, 지역 지침 등 여러 요인에 따라 다릅니다.
일반적으로 COVID-19 양성 판정을 받은 사람은 증상이 나타난 날로부터 또는 증상이 없는 경우 양성 판정을 받은 날로부터 최소 10일 동안 자가격리해야 합니다.
다만, 특별한 사정에 따라 격리기간이 달라질 수 있습니다.
예를 들어, COVID-19 양성 판정을 받은 사람과 밀접 접촉한 사람은 마지막 노출일로부터 최소 10일 동안 자가 격리해야 합니다.
경우에 따라 여전히 증상이 있거나 면역 체계가 손상된 경우 더 긴 격리가 권장될 수 있습니다.
지역 검역 지침 및 권장 사항을 따르는 것이 중요합니다.
이 지침은 최신 정보를 기반으로 하며 COVID-19의 확산을 제한하기 위한 것입니다.
격리 기간 동안 자신을 돌보는 방법
고립은 육체적으로나 정신적으로 힘든 시간이 될 수 있습니다.
다음은 격리 기간 동안 자신을 돌보는 데 도움이 되는 몇 가지 요령입니다.
- 다른 사람들과 연락을 유지
격리 기간 동안 사회적 지원은 필수적입니다.
화상 통화, 전화 통화 또는 메시징 앱을 통해 친구 및 가족과 연락을 유지하세요. 온라인 지원 그룹에 가입하여 유사한 경험을 가진 다른 사람들과 연결할 수도 있습니다.
- 건강한 생활 습관 유지
검역 기간 동안 건강한 생활 방식을 유지하는 것이 중요합니다.
균형 잡힌 식사를 하고, 규칙적으로 운동하고, 충분한 수면을 취하세요. 이것은 면역 체계를 강화하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
- 활동적으로 지내다
검역 기간 동안 활동적인 상태를 유지하는 것은 신체 및 정신 건강 모두에 중요합니다.
집이나 마당을 산책하는 정도라도 규칙적인 운동을 하십시오. 장비 없이 할 수 있는 가정 운동을 위한 많은 온라인 리소스가 있습니다.
- 좋은 위생 습관
격리 기간 동안 좋은 위생을 실천하십시오. 정기적으로 비누와 물로 최소 20초 동안 손을 씻거나 최소 60% 알코올이 함유된 손 소독제를 사용하십시오. 휴지로 코와 입을 가리고 기침이나 재채기를 할 경우 휴지는 즉시 버리십시오. 얼굴을 만지지 말고 자주 만지는 표면을 정기적으로 청소하십시오.
- 필요한 경우 의사와 상담하십시오.
COVID-19 증상이 나타나면 즉시 의사를 만나십시오. 다음에 해야 할 일을 알아보려면 의사나 지역 보건부에 문의하십시오.
- 정신 건강을 돌보십시오
고립은 스트레스가 많은 경험이 될 수 있으며 정신 건강을 돌보는 것이 중요합니다.
명상이나 호흡 운동과 같은 이완 기법을 연습하십시오. 뉴스와 소셜 미디어에 대한 노출을 제한하고 기쁨과 휴식을 가져다주는 활동에 집중하십시오.
- 의사의 지시를 따르십시오.
검역 조치에 관한 의료 전문가 및 지역 보건 당국의 지침을 따르십시오. 여기에는 격리 상태를 유지하고 권장 치료 계획을 따르는 것이 포함됩니다.
졸업 증서
격리는 COVID-19의 확산을 억제하기 위한 필수 조치입니다.
의사와 지역 보건부의 지침과 권장 사항을 따르는 것이 중요합니다.
격리 기간 동안 신체적, 정신적으로 자신을 돌보고, 다른 사람들과 연락을 유지하고, 건강한 생활 방식을 유지하고, 필요할 때 치료를 받는 것이 중요합니다.
이러한 지침을 따름으로써 우리는 전염의 사슬을 끊고 이 팬데믹을 극복하는 데 도움을 줄 수 있습니다.