얼마 전에 친구가 갑자기 갑상선 기능 문제로 진단을 받았는데 찾아보니까 중년 여성들에게 굉장히 흔한 질환이래요.남의 일이 아니라는 느낌이 들어서 저도 미리 준비해야 할 것 같아서 이것저것 알아봤어요.갑상선 기능 저하증이 좋은 음식 목록을 인터넷으로 찾아봤는데 생각보다 종류가 다양하지 않아서 매번 반찬을 만드는 게 일이었거든요.그래서 좀 더 쉽게 보충할 수 있는 방법을 알아봤더니 메타제약 바이오진 제품을 접하게 됐습니다.
갑상선은 목에 있는 기관인데 우리 몸에 호르몬을 분비하는 중요한 역할을 담당하고 있습니다.
이 부분이 제대로 작용해야 몸의 신진대사가 원활하게 돌아가 살이 많이 찌거나 살이 빠지는 갑작스러운 증상이 생기지 않는다고 합니다.
체내의 많은 기관에 영향을 주고 우리가 제대로 활동할 수 있도록 체내 균형을 맞춰주는 것입니다.
기능이 저하되면 호르몬 이상으로 위암, 폐암, 식도암과 같은 암의 발병에도 영향을 준다고 합니다.
특히 저 같은 중년 여성뿐만 아니라 청소년들에게도 이곳이 제 기능을 하는 것이 굉장히 중요하다고 합니다.
그것은 성장과도 관계가 있기 때문입니다만, 소아에게 이쪽의 내분비 질환이 생기면 성조숙증이나 성장 부진이 될 수도 있다고 합니다.
그만큼 질환이 생기지 않도록 평소에 건강하게 유지하는 게 중요할 수밖에 없잖아요.
갑상선 기능 저하증이 좋은 음식 하면 오드가 많이 들어 있는 식품을 대표적으로 떠올립니다.
그럴 수밖에 없는 게 갑상선이 호르몬을 잘 분비하기 위해서는 오드가 꼭 필요하거든요.하지만 이것은 몸으로 스스로 합성할 수 없기 때문에 먹는 것이 좋은 영양소입니다.
동시에 김, 다시마, 미역 같은 일부 해산물에 주로 포함되어 있고 어떤 음식에도 일반적으로 포함되어 있지는 않다고 합니다.
부족하면 안 되기 때문에 음식만으로 충분히 채울 수 없다면 영양제도 간편하고 좋은 방법입니다.
요오드가 부족하면 우리 몸은 쉽게 피로해지고 비만해지기 쉬우며 근육통부터 우울증, 기억력 감퇴, 자궁 관련 질환까지 얻을 수 있습니다.
이 영양소와 갑상선의 기능이 긴밀하게 연결되어 있기 때문에 이중으로 중요해지는 것입니다.
근데 이걸 꼭 많이 먹는 게 꼭 좋은 건 아니래요!
뭐든지 균형이 중요하다고 하는데 이 갑상선 관련 질환과 요오드의 관계는 특히 U자 그래프로 되어 있다고 합니다.
부족해도 문제, 넘쳐도 문제를 일으킬 수 있습니다.
저하증과 항진증을 모두 피하기 위해서는 적정량을 유지하는 것이 중요합니다.
갑상선 기능 저하증이 좋은 음식을 먹고 해결하기 어려운 이유 중 하나라고 할 수 있습니다.
어떤 음식에 뭐가 얼마나 있는지 정확하게 파악해서 그 양에 맞춰서 먹기가 굉장히 어렵잖아요.자칫 과잉 상태가 되면 그것이 또 다른 질병으로 이어질 수 있기 때문에 그런 면에서 양이 정해진 영양제가 더 편리한 부분도 있습니다.
용법에 맞게 정량을 먹으면 제가 뭘 얼마나 먹는지 정확하게 알 수 있기 때문에바이올린의 장점을 많이 느꼈는데, 가장 신뢰할 수 있었던 지점이 일본의 신뢰할 수 있는 제약회사 메타제약에서 제조했다는 것이었습니다.
일본이 바로 옆에 붙어 있는 이웃 나라이기 때문에 환경이나 사람들의 체질 역시 비슷할 수밖에 없지요.게다가 같은 바다를 끼고 있는 반도의 한국과 섬의 일본은 식탁차림도 여러 가지 공통점이 많다고 생각합니다.
그래서 일본 업체에서 만든 것이라면 당연히 한국인의 평균적인 식생활에도 맞을 것입니다.
많아도 적어도 좋지 않고 적당한 균형이 중요하기 때문에 미국이나 유럽보다 오히려 신뢰할 수 있었다고나 할까.갑상선 기능 저하증이 좋은 음식 대신 영양제로 보충하면 또 좋은 게 주원료 외에도 많은 좋은 원료를 함께 먹을 수 있다는 거죠.이 제품은 요오드 외에도 비타민 D, 아연, 셀레늄 등 많은 원료를 함유하고 있습니다.
비타민D 같은 경우도 다들 아시다시피 충분한 양의 햇빛을 받아야 보충이 되는데 실내생활만으로는 부족하잖아요.같이 먹으면 우울증이나 알츠하이머 예방에도 도움이 된다고 하고 뼈 건강에도 중요한 역할을 합니다.
또 셀레늄도 항산화 기능을 하는 영양소이기 때문에 건강에 굉장히 도움이 된다고 합니다.
꾸준히 먹으면서 저는 개인적으로 예전에 비해 몸이 붓지 않는 것을 많이 느낍니다.
신진대사가 원활해진다는 게 사실인지 자고 일어났을 때도 손발이 부었던 게 많이 좋아졌습니다.
같은 시간 운동해도 운동 후 몸이 가벼워지는 폭이 예전보다 커진 것 같은 느낌입니다.
피로가 줄어든 것도 물론이죠.일상적인 피로감이 굉장히 줄어들고 더 많이 움직일 수 있게 되기 때문에 그것만으로도 굉장히 도움이 됩니다.
이미 식단을 통해 충분히 필요분이 채워졌다면 모르겠지만 저 같은 경우는 좋은 균형을 유지하기에는 요오드가 부족했던 것 같습니다.
찾아보니 청소년들도 먹을 수 있는 제품으로 보이지만 성장기 아이들에게도 필요한 경우가 있을 것 같습니다.
성장 부진도 당연히 그렇고 성조숙증으로 성장판이 빨리 닫혀서 평생 키에 타격을 입으면 너무 억울하잖아요.아이들은 엄마와 같은 식탁에서 같은 반찬으로 밥을 먹게 되므로 엄마에게 부족한 것은 아이들에게도 부족할 수 있습니다.
타이밍이 맞아서 필요하면 가족 모두 함께 먹는 것도 나쁘지 않다고 생각합니다.
갑상선 기능 저하증이 좋은 음식은 물론 여러 가지가 있다고 생각합니다만, 확실하고 안심할 수 있는 방법이 편하기는 하다고 생각합니다.
저에게는 바이오진이 정말 잘 맞았지만 체내 균형은 저만의 것이기 때문에 저에게 맞는 수단을 찾아서 부족한 것을 채워주는 것이 중요하겠죠.미리 조심해서 나쁠 것은 없기 때문에 평소 자신의 상태를 잘 돌아보면서 돌보면 더 오래 건강을 유지할 수 있습니다.
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