삶의 질을 향상시키는 작은 근육을 만드는 방법
보통 우리는 근육의 중요성이나 근력증가를 이야기할 때 허벅지, 가슴, 복근 등의 상체 근육과 하체 근육 등의 큰 근육을 떠올립니다. 그러나 우리 몸의 작은 근육은 우리의 건강에도 영향을 미칩니다. 건강하기 위해서는 몸의 작은 근육까지도 단련해야 합니다. 소근육이란? 1. 손 근육 손 근육은 일상생활에서 가장 많이 사용되는 근육 중 하나로 중요하게 생각되지는 않지만 삶의 질과 직결되기 때문에 … Read more