issue 후유증을 사전에 예방하세요 임신 중에는 신체의 호르몬 변화로 인해 근육과 인대가 이완되어 출산 준비에 도움이 되지만 골반과 복부 근육이 약화되기도 합니다. 출산 후 이러한 신체적 변화를 관리하지 않으면 만성통증이나 골반악화 등의 문제로 이어질 수 있다. 특히, 복근 이완으로 인해 분리된 복직근은 허리 통증을 유발하거나 자세 불균형을 초래할 수 있습니다. 또한, 산모의 혈액량 증가로 인해 출산 … Read more
커큐민은 생강과에 속하는 식물인 강황(Curcuma longa)에서 발견되는 노란색 색소입니다. 폴리페놀의 일종으로 항염증 및 항산화 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 카레, 머스타드 등 향신료에도 널리 사용됩니다. 커큐민은 체내에서 다양한 생리작용을 하며, 항염증, 항산화, 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 외에도 다양한 효능이 있다고 합니다. 그렇다면 커큐민의 효능과 부작용은 무엇일까요? 이제 자세히 살펴보겠습니다. 커큐민 혜택 1. … Read more
안녕하세요 제제23입니다. 두 번째 주 강의는 너바나의 투자 원칙과 부동산 가치 판단 방법에 대한 내용이었습니다! 강의 복습이 시작됩니다 “부동산의 이익은 인내와 인내로 벌어진다”(원칙의 중요성) “올해 투자했는데 당장 오르는 건 좋지 않아요.” -너바나 오픈강좌 2 – 부동산 투자를 월부로 공부하기 전에는 주식에 대한 간략한 이력을 가지고 있었습니다. 당시 제가 했던 방식은 말 그대로 추측 그 자체였던 … Read more
안녕 형제들? 오늘은 우리 모두의 관심사인 국민연금 수령에 대해 알아보겠습니다. 요즘 연금개편에 대해 불안해하시는 분들이 많으시니 지금부터 제대로 알려드릴테니 끝까지 읽어주세요 ㅎㅎ 정말 충격적인 소식이 있습니다. 2024년 6월 현재 조기연금을 받는 사람은 92만명이 넘는다고 합니다. 4년 전보다 35.7% 증가했다는 게 사실인가요? . 심각한 일인 줄 알고 오늘은 국민연금 수령에 대해 제대로 이야기해 볼까 합니다. 나는 … Read more
안녕하세요. 건물종합관리 전문기업 (주)클린리더 입니다. 건물 관리는 단순히 외관을 유지하는 것 이상의 의미를 갖습니다. 특히 공공장소나 상업시설의 경우 이용자의 안전을 확보하는 것이 가장 중요한 책임입니다. 건물 내 계단과 난간 등은 주요 통로로 사고의 위험요인이 될 수 있으므로 철저한 점검과 보수가 필요합니다. 최근에는 저희 건물 계단 및 난간 보수공사를 완료하여 더욱 안전한 공간을 만들어 가셨습니다. 이는 … Read more
불법체류자 특별출국기간 연장 안녕하세요. 법무부 인증 이민신고기관 JM 행정실입니다. 법무부는 당초 2024년 9월 30일부터 2024년 11월 30일까지 운영 예정이었던 특별 자진 출국 기간을 2025년 1월 31일(금)까지 연장한다. 이번 연장은 연말연시 항공권 예약이 어려운 점을 고려해 더 많은 불법체류자에게 자진 출국 기회를 제공하기 위해 시행된다. 자진신고를 하고 출국할 계획이었으나 항공편이나 시간 등이 걱정된다면 이번 기회에 결정해 … Read more
제주 1박 2일 스쿠터 여행 제주 서부 여행 코스 제주도에 스쿠터 투어를 다녀왔습니다. 초보자도 할 수 있는 오너 트레이닝부터, 가고 싶은 곳을 골라서 할 수 있다는 장점까지! 선선한 바람이 불 때 #만추 활동 을 즐기기엔 최고죠! #제주여행 #제주도여행 #스쿠터여행 #하이라이트챌린지 #제주스쿠터투어 #스쿠터천국 #고고스쿠터 #초보자친화 #스쿠터 #오토바이 #미오 #pcx #제주노을스팟 m.blog.naver.com 많은 사람들이 스쿠터 여행을 제주도에 … Read more
전자발찌 기준이나 성범죄자 신원 공개 검색을 통해 이 글을 접하셨다면 한 가지는 확실합니다. 범죄에 연루됨. 전자 장치를 부착하는 것은 자신이 ‘중대한 범죄’를 저질렀다고 낙인찍는 것과 같습니다. 실제로 지나가는 사람의 발목에 뭔가 튀어나온 것을 보면 전자발찌를 차고 몰래 빠져나가는 것 같지 않나요? 지나갈 때 모두가 속삭이는 그 차가운 시선을 감당할 수 있습니까? 아니 시선도 시선인데, 당장 … Read more
오늘의 목표는 사이버를 통해 오션폴리텍 지원 조건을 충족하는 과정을 설명하는 것입니다. 입학을 희망하는 사람은 해양기사를 목표로 합니다. 해양 관련 업무를 하기 위해서는 한국해양대학교 관련학과를 졸업한 경우 3급 학위를 취득해야 합니다. 자격이 있다고 해서 입학하면 된다고 생각하실 수도 있는데, 한국해양연수원에서는 해양폴리텍을 전공하지 않은 사람도 승선 경험이 없는 인재 양성과정을 이수할 수 있도록 해양폴리텍 과정을 개설했습니다. . … Read more
대부분의 사람들이 40대가 되면 느끼는 세 가지 감정이 있습니다. 나만 희생하는 것 같은 느낌이 드는 것은 불공평합니다. 둘. 물러서기보다는 체념하는 느낌. 삼. 나… 나는 잘 지내고 있나요? 끊임없는 불안감. 40이 지나면 자존감이 사라집니다! 어떻게 다시 받을 수 있나요? 1. 나만이 느낄 수 있는 행복을 찾아보세요! 뇌에는 즐거움을 창조하는 데 관여하는 부분이 있는데, 이를 총칭하여 보상 … Read more