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많은 효능을 가지고 있습니다.
효과적인 단기간 다이어트에도 모링가 잎이 활용된다고 합니다.
’슈퍼푸드’로 알려지면서 혈당을 낮추는 음식으로 꾸준히 주목받고 TV 방영되는 등 꾸준히 드시는 분들이 굉장히 많습니다.
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모링가의 효능, 부작용, 먹는 법에 대해 알려드릴게요~!
모링가가 주목받기 시작한 것은 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔기 때문이다.
인도의 한 대학에서 모링가 추출물을 12주간 투여해 지속적으로 관찰한 결과 혈청 콜레스테롤과 죽상동맥경화성 플라크가 감소했다.
그래서 모링가는 다이어트에 좋은 것으로 나타났다고 합니다.
모 링가 효능을 조사하다!
모린이 잎은 식물 섬유가 풍부하고 위에 좋은 음식, 대장에 좋은 음식.장내 운동이 활발해진다 변비 해소에도 좋다.
요즘은 모 링가 다이어트가 유행하고 있지만 모린 나방의 식물 섬유가 장 간막 지방 흡수를 방지하기 때문이다.
모 링가 분말은 항산화 성분과 비타민 C가 있고 면역력 향상에 좋다.
그러므로, 환절기에 나타나는 계절성 질병을 예방할 수 있으며 불면증을 완화하고 피부 염증과 상처를 치유한다.
모린이 부작용이나 먹는 방법도 링거는 칼륨이 많아 신장 질환이 있는 경우는 모린이 먹지 않는 게 좋다.
모린이 많이 먹으면 위통, 복통, 설사 등의 부작용이 있다.
모린 나방의 뿌리에는 아코로이도스피로칭이라는 독성 물질이 있기 때문에 뿌리는 먹지 않는 게 좋다.
모린이 먹는 방법은 간단하다.
모 링가 분말을 물과 두유에 섞어 먹는 것이다.
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