요즘 거의 나갈 일도 없고 집에만 있다가 보니온몸이 다 뻐근해서 목이나 허리, 어깨가살려달라고 소리치더라고요. 그래서 올해 남은 기간만이라도꾸준하게 운동을 해보고자 평소에 해보고 싶었던 #울산필라테스를 시작하게 됐어요.집이랑도 가깝고 위치도 좋아서잘 다니게 될 거 같아요.#필라테스는 다이어트뿐만 아니라 #체형 교정도 함께 할 수 있어 두 마리 토끼를다 잡을 수 있는 운동이에요.
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제가 다니고 있는 곳은 울산필라테스로 유명한#호호필라테스 라는 곳이에요.#프리미엄 기구 필라테스 전문 센터로제대로 된 #기구필라테스를 배울 수 있어요.오픈한 지 얼마 안 된 센터라 그런지깨끗하고 좋은 시설을 자랑해요.인테리어도 요즘 감성에 맞게 잘해놨어요.조명도 예뻐서 어디서나 셀카 찍어도 잘 나와요. ㅎㅎㅎ
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#수업하는 공간뿐만 아니라 #휴게 공간,샤워실, 탈의실 관리도 매우 잘 되어 있어요.구석구석 신경 쓰지 않은 곳이 없을 정도로너무 예쁘게 #인테리어를 해놔서올 때마다 기분 좋아지는 곳이에요.
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#호호필라테스는 캐포머, 체어, 바렐, 스프링보드를 배울 수 있고 #매트필라테스도 함께 진행돼요.#수업 방식은 1:1 개인 레슨과그룹 수업으로 나뉘어 있어요.1:1 개인 레슨은 별도로 마련된 VIP 공간에서이루어지기 때문에 프라이빗한 공간에서자신에게 맞는 집중된 관리를 받을 수 있어요.
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#필라테스는 단순히# 체중 감량을 하러 오기보다근력을 키우며 틀어진 #자세를 바로잡는 것에의의를 두고 오시는 분들이 많은 거 같아요.
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현대인들은 대부분 앉아서 보내는 시간이 많기 때문에 골반이 틀어져 있거나 #몸의 균형이 무너져 몸 곳곳에 통증을 느끼는 경우가 많아요.그런데 필라테스는 자세를 #교정해몸의 밸런스를 바로 잡아주기 때문에몸의 #균형을 잡아주기 아주 좋은 운동이에요.
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게다가 필라테스는 큰 #근육을 단련하는 것이 아니라속 근육을 잡아주어 몸 #라인을 다듬어주니까몸을 예쁘게 가꿀 수 있어요.동시에 #유연성, 자세 교정까지 도와주니여성분들에게 정말 좋은 운동인 거 같아요.
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필라테스는 간단하지만 #반복된 동작을연속적으로 수행하고 그 #자세를 유지함으로써평소 잘 사용하지 않던 근육을 자극하는 운동이에요.그래서 겉보기에는 마냥 예쁜 #운동 같지만,힘이 많이 들어가 운동 효과가 뛰어나더라고요.
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#호호필라테스에서는 다양한 기구가 있는 만큼시간표에 따라서 여러 #기구를 활용한수업이 진행되고 있어요.#스케줄에 따라 활용하는 기구들이달라지기 때문에 지루하지 않고즐겁게 운동을 할 수 있답니다.
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1:1로 수업을 듣게 되면, 아무래도 자신에게 맞는 #운동을 하므로효과는 더 배가 되는데요.운동 #목적에 따라 진행되는 #프로그램이 달라지고 관리가 들어가서 많은 차이를 느낄 수 있어요.
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1:1 개인 레슨을 들었을 때 확연하게달라진 차이 보이시나요?일대일 수업을 20회 들은 회원분이에요.딱 봐도 달라진 게 눈에 띄더라고요.#체형의 변화를 보면 어깨, 다리, 허리, 목 등전반적으로 곧게 펴진걸 볼 수 있어요.전/후 사진을 보니 #필라테스가 얼마나#효과가 있는지 납득이 되네요.
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이 사진을 보니 저도 1:1 수업을 너무 듣고 싶더라고요.나중에 기회가 되면 꼭 들을 거예요.이 사진을 보니 #호호필라테스 선생님이얼마나 실력이 있는지 알 수 있는 거 같아요.#운동이란 게 꼭 무리해서 하기보다나에게 맞는 운동을 정확하고 꾸준하게 하는 게 제일 효과가 좋은 거 같아요.그동안 자신의 체형의 불만을 품고 있다면#기구필라테스를 시작해보세요.
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#호호필라테스는 기구를 활용한 수업 말고도 다양한 #소도구를 활용한#매트 필라테스 수업도 있어요.매트 필라테스는 온전히 내 힘으로동작을 수행해야 하므로 정말 힘들어요.기구 필라테스와 적절하게 수업을 병행해서들으면 운동 효과를 더욱 높일 수 있어요.
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겉으로 드러나는 큰 근육보다속 근육을 자극해 #코어 힘을 기르기 때문에체력도 많이 길러져요.수업을 들을 때마다 달라지는 몸의 #변화를느끼며 열심히 따라 하는 중이에요.따라 할 때 어려운 #동작도 많지만, 중간중간 선생님이 자세 체크를 해주기 때문에금방 배울 수 있답니다.
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이처럼 다양한 수업 #프로그램과실력 있는 #강사님의 퀄리티 높은 수업으로아주 만족스럽게 몸 관리를 하고 있답니다.
초보자분도 쉽게 배울 수 있는 곳이라평소에 필라테스 배우고 싶은 분들은#호호필라테스에서 시작해보세요.
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#근육과 관절에 무리를 주지 않고반복적인 동작을 하므로 몸의 기능과 #신체 부위가 천천히 회복되는 게느껴져요.처음 할 때 정말 힘들었지만, 하면 할수록#필라테스 매력에 푹 빠지게 되더라고요.
예전에는 마냥 마른 #체형의 몸을 좋아했지만,요즘은 달라졌어요.단순히 체중계의 숫자에 매달리기보다탄탄하고 탄력 있는 건강한 몸매가훨씬 보기 좋은 거 같아요.필라테스를 통해 바른 자세는 물론몸의 #건강을 위해 열심히 배울 생각이에요.잘하는 #울산필라테스 찾고 있다면호호필라테스로 오세요.쉽게 적응하고 따라갈 수 있도록 다양한 수업프로그램과 실력 좋은 강사, 깨끗한 시설을자랑하기 때문에 누구나 만족할 거랍니다~
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